thiamine

دەربارە:

ڤیتامین B1 کە بە تیامین ناسراوە، ڤیتامینێکی تواوە لە ئاودا و پێویستە بۆ کارکردنی دروستی جەستە. ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە میتابۆلیزمی وزەدا و بەشدارە لە گۆڕینی کاربۆهیدراتەکان بۆ وزە. هەروەها تیامین گرنگە بۆ کارکردنی کۆئەندامی دەمار و ماسولکەکان و دڵ.
کارەکانی: تیامین هاوئەنزیمێکە لە کاتابۆلیزمی شەکر و ترشە ئەمینییەکان. یارمەتی گۆڕینی کاربۆهیدراتەکان دەدات بۆ گلوکۆز کە لەش بۆ وزە بەکاری دەهێنێت. تیامین پێویستە بۆ بەرهەمهێنانی ئەسیتیلکۆلین، کە گواستەرەوەیەکی دەمارییە و بۆ بیرەوەری و کارکردنی ماسولکەکان زۆر گرنگە. ڕۆڵی هەیە لە میتابۆلیزمی پیرۆڤات کە مامناوەندێکی سەرەکییە لە چەندین ڕێڕەوی میتابۆلیزمدا.
تیامین دەتوانرێت لە چەندین جۆری خۆراکدا بدۆزرێتەوە، لەوانە:دانەوێڵەی تەواو و دانەوێڵە بەهێزکراوەکان گەنمەشامی (فاسۆلیا، عدس)گوێز و
تۆوگۆشتی بەراز و گۆشتی تر ماسی
کەمی تیامین دەبێتە هۆی چەندین کێشەی تەندروستی، دیارترینیان بریتین لە:بێریبێری: نەخۆشییەکە کاریگەری لەسەر دڵ و خوێنبەرەکان، ماسولکەکان، دەمارەکان، و کۆئەندامی هەرس دەبێت. Wet Beriberi: کاریگەری لەسەر سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکان دەبێت، دەبێتە هۆی سستبوونی دڵ و ئاوسانی : کاریگەری لەسەر سیستەمی دەمار هەیە، دەبێتە هۆی نەخۆشی دەمارەکانی دەوروبەر و لاوازی ماسولکەکان.