pyridoxine
ناوی گشتى: Vitamin B6
ناوى کیمیایی: pyridoxine
زیادکراوە لەلایەن:
mhammad salm
دەربارە:
ڤیتامین B6 کە بە پیریدۆکسین ناسراوە، ڤیتامینێکی تواوە لە ئاودا کە پێویستە بۆ ئەرکە فیزیۆلۆژییە جیاوازەکان. ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە:
میتابۆلیزم: یارمەتی میتابۆلیزمی پڕۆتین و چەوری و کاربۆهیدرات دەدات.
گەشەکردنی مەعریفی: بەشدارە لە بەرهەمهێنانی گواستەرە دەمارییەکان، کە زۆر گرنگن بۆ کارکردنی مێشک و ڕێکخستنی باری دەروونی.
بەرهەمهێنانی هیمۆگلۆبین: یارمەتی دروستبوونی هیمۆگلۆبین دەدات ، ئەو پرۆتینەی لە خڕۆکە سوورەکانی خوێندایە کە ئۆکسجین دەگوازێتەوە بۆ سەرتاسەری لەش.
ئەرکی بەرگری: پاڵپشتی تەندروستی سیستەمی بەرگری دەکات لەڕێگەی بەرەوپێشبردنی بەرهەمهێنانی دژەتەنەکان.
ڕێکخستنی هۆرمۆنەکان: یارمەتیدەرە لە دروستکردن و ڕێکخستنی هۆرمۆنەکانی وەک سیرۆتۆنین و نۆرئەپینفرین.ڤیتامین B6 لە... خۆراکی جۆراوجۆر، لەوانە پەلەوەر، ماسی، پەتاتە، نۆک، مۆز و دانەوێڵەی بەهێزکراو.
کەمی دەبێتە هۆی نیشانەکانی وەک کەمخوێنی، هەوکردنی پێست، خەمۆکی و سەرلێشێواوی.